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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2018-03-28 閱讀量：472
國標舞，即國際標準舞蹈，簡稱國標舞。國標舞跟交誼舞很像，但是國標舞的技巧和需要的舞蹈功底比較嚴格。很多初學舞蹈藝考生可能會覺得比較困難，其實國標舞練習基本功是很有技巧的。學會國標舞基本功的技巧，學起國標舞也就相對容易些。那么國標舞的基本功訓練技巧有哪些?
國標舞的基本功訓練技巧有哪些?國標舞基本站姿是身體垂直,后背拉至后腋下。(女人的兩個扣:后背眼~向前扣;肚臍眼~向后扣)。壓肩,頭朝前似在看墻外。抬頭,抬下顎(胸是臉,眼在額)女的用鼻子看男士。
國標舞的基本功訓練技巧之前進步:
1、放松屈膝越低越好,腳踝迎面骨往下壓。
2、兩腿夾住,主力腿推送出身體,腳踝推,后腳指用力蹬送,胸在前腳掌。
3、后腳托到二分之一全腳拖回。(前腳跟后腳掌著地),要早、平自由收回,兩腳與地摩擦,擦出火花的感覺。
再起下步時另一主力腿再推。盡量沒痕跡。不要忘記抬頭、垂直胸在腳掌。(可推墻找感覺,也可雙手向上練拉伸。)
國標舞的基本功訓練技巧之后退步:
1、放松屈膝,將跟拖拉出腿,再松擠推向后。
2、跟拖時腿一定放松,不要太慢,一定要有跟拖,有跟掌轉換,就是腳不離地。
3、向后退時用腳跟后蹬。
4、降穩后再起下步。
站立不穩的原因:前進肩沒壓好應找出哪個腳壓哪個肩。滑步往反方向偏,如135。練習滑步中心一定要放在前腳掌上。雖后退胸卻在前,后腦勺找腳后跟。腿要夾住,可扶墻向后推找感覺,也可雙手向上練拉伸,兩腳肩寬回拉。
以上就是國標舞的基本功訓練技巧，希望對準備舞蹈藝考的同學有所幫助，只要勤加練習，就能進步，同時再練習時也要注意安全，祝你藝考成功!
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