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作者：舞蹈培訓(xùn) 來源：m.yzyee.cn 發(fā)布時(shí)間：2018-08-13 閱讀量：2420
跳拉丁舞可以使腿變得直而修長(zhǎng)嗎?每次看國(guó)標(biāo)拉丁舞都忍不住感慨滿屏都是大長(zhǎng)腿，你以為腿長(zhǎng)是天生的，當(dāng)然有些人腿長(zhǎng)就是天生的，不過有些小姐姐的大長(zhǎng)腿可是憑借后天努力得來的，除了穿精致的細(xì)高跟之外，她們還通過跳拉丁變身大長(zhǎng)腿秘訣在這里快來圍觀！
跳拉丁舞要求挺胸，脊柱骨伸直，不可聳肩。長(zhǎng)期堅(jiān)持跳拉丁，精神看去來十分的飽滿，從視覺上看起來也顯得長(zhǎng)高了許多。那么，拉丁舞是怎樣幫人長(zhǎng)高的?
雙腳
拉丁舞基本站立姿態(tài)雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。
兩肩
挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。
臀部
臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。
預(yù)備步
預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。
右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
跳拉丁舞時(shí)，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的鍛煉。
看完了之后，你是不是也想擁有一雙大長(zhǎng)腿，那就可以去學(xué)拉丁舞了。如還有其他舞蹈方面的疑問，可關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊！
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