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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2018-08-13 閱讀量：3912
古典舞最講究身法和步法，只有掌握的了身韻才能讓你舞蹈更有靈魂，但往往這些基本技巧也是最難學的。今天小編就為大家分享一個中國古典舞基本動作及身法步法大全，讓你輕松學會古典舞技巧！
中國古典舞男女手形、手位與舞姿：
1、女：蘭花掌
動作：大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其余3指指尖上翹的形態。
2、男：虎口掌
動作：虎口撐開，四指自然而松弛地并攏，用力意識集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌成渦形的形態。
3、女：蘭花指
動作：大拇指與中指松弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其余兩指松弛地與中指并攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。
4、男：劍指
動作：食指與中指并攏且挺直，力貫指根、指尖，并以折腕之力使指上翹，其余三指，以拇指與無名指虛搭緊挨為形，是為劍指。
5、女：拳形
動作：拇指與食指相搭貼，食指與其余三指依次相握，形成拳形。
6、男：拳形
自食指起的四指合攏握緊，大拇指貼在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。
以上動作，是中國古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它們均是步位、手位、手形相互結合的結果。
在中國古典舞基本功教材中，構成基本舞姿。
1、身法
(1)單山膀、踏步位
(2)雙山膀、丁字步位
(3)順風旗、大踏步位
(4)雙托掌、踏步蹲
(5)托按掌、踏步位
(6)山膀按掌、弓箭步位
(7)斜托掌、丁字步位
(8)提襟按掌、踏步位
(9)小五花(不轉身、帶轉身)
(10)云手(不轉身、帶轉身)
(11)大刀花(不轉身，帶進、退轉身)
(12)雙盤手(不轉身，帶進、退轉身)
(13)雙晃手(小、中、大，帶轉身)
(14)搖臂(向前、向后，帶轉身)
(15)穿腸刺背(不轉身、帶轉身)
(16)云肩轉腰(不轉身、帶轉身)
(17)燕子穿林
(18)青龍入水
2、步法
(1)慢進步
(2)慢退步
(3)圓場(慢速、快速)
(4)花梆步(女，前、后、左右、原地) 花梆步(男，左右)
(5)錯步(女，慢速、快速) 錯步(男，快速)
要求
1、身法與步法動作在表演中都含有溫柔與剛健的雙重性格。可以選用抒情慢板或奔放的快板樂曲伴奏。
2、首先，將身法與步法中(2)至(8)項動作組合練習，以掌握手、腿、身、法、步的規律和韻律。
3、將身法、步法的動作與練腰、大踢腿、基本舞姿、旋轉、翻身、跳躍等結合起來一起練習;并可組成綜合性組合動作，這種練習可以使舞姿的風格更為鮮明。
以上就是關于中國古典舞基本動作及身法步法全部介紹，希望對大家有所幫助!如還有其他古典舞方面的疑問，可關注本站了解更多舞蹈資訊!
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