了解過舞蹈的都知道，旋轉(zhuǎn)是舞蹈必不可少的技巧，古典舞更是如此，可以說，古典舞的旋轉(zhuǎn)能力以及成了很多人評判舞者能力的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，所以掌握正確的訓(xùn)練方法也就尤為重要。那么，學(xué)習(xí)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧需要注意什么?
 

　　古典舞旋轉(zhuǎn)技巧豐富多彩、變化多端，大致可分為直立轉(zhuǎn)、舞姿轉(zhuǎn)、復(fù)合轉(zhuǎn)三種類型。想要跳好中國古典舞，練好旋轉(zhuǎn)必不可少!
 

　　一、培養(yǎng)舞者正確的“站”姿是旋轉(zhuǎn)的堅實基礎(chǔ)
 

　　“站”是一切動作的基礎(chǔ)，是舞蹈訓(xùn)練的開端。沒有正確的站姿就不會有合理的身體重心及穩(wěn)定性，也就不會有好的旋轉(zhuǎn)，因此培養(yǎng)正確的站姿是舞蹈訓(xùn)練的基本要求。
 

　　二、加強半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點
 

　　我們從物理學(xué)的角度來說，同一質(zhì)量的物體，只有接觸面小了，摩擦力才會變小。摩擦力小了，才能夠用很小的勁，轉(zhuǎn)得更快，轉(zhuǎn)的圈更多。
 

　　練習(xí)旋轉(zhuǎn)初學(xué)者應(yīng)該先著手于人體直立基礎(chǔ)上的旋轉(zhuǎn)：
 

　　從“一位”基礎(chǔ)上的立到“二位”基礎(chǔ)上的立;從雙腳支撐的立到單腳支撐的立;從雙手扶把基礎(chǔ)上的立到單手扶把基礎(chǔ)上的立，并貫穿不扶把時不同手位基礎(chǔ)上的立。目的就是為了增強身體的控制能力以便于尋找準(zhǔn)確的重心。
 

　　此外我們所要求的“直立”強調(diào)身體在垂直方向上的對拉，即半腳掌抓地的牢固(我們俗稱“往下踩”)與頭頂?shù)拇怪毕蛏涎由?我們俗稱“往上長”)，并要求身體的腹部和腰部收緊，肩下沉以達(dá)到“直立”的最佳狀態(tài)。
 

　　三、“開”也是“轉(zhuǎn)”的一個重要因素
 

　　這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點，在“轉(zhuǎn)”中無論是起法兒，還是旋轉(zhuǎn)過程中，都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開度。如果都是“關(guān)”的，即使能“轉(zhuǎn)”，舞姿也不會好看。
 

　　四、“蹲”也是非常重要的
 

　　我們常說“沒有好的蹲，就沒有好的跳”，其實我們也可以說“沒有好的蹲，也就不會有好的轉(zhuǎn)”。只有我們把蹲做好，才能有更好的“立”。
 

　　好了，關(guān)于學(xué)習(xí)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧需要注意什么的問題就全部為大家介紹完了，希望這些旋轉(zhuǎn)方法能幫助到舞蹈生，如還有其它古典舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!