您好，歡迎來到中影人教育舞蹈中心！
專注藝考教育
400-875-2003
全國24小時咨詢熱線:
您好，歡迎來到中影人教育舞蹈中心！
專注藝考教育
400-875-2003
全國24小時咨詢熱線:
作者：舞蹈藝考培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2019-12-25 閱讀量：1597
了解過中國古典舞的同學都知道，古典舞能跳的仙風古韻，都是靠“身韻” 來支撐，沒有訓練過身韻古典舞是跳不出靈魂的。那么，中國古典舞身韻組合訓練都包括哪些?下面我們就一起來了解一下吧!
一、提沉：先“沉”后“提”。
提：在“沉”的基礎上深吸氣，氣從丹田提至胸腔，腰椎由微彎狀一節一節直起，并向上無限延伸。
沉：氣沒丹田，以沉氣之力帶動腰椎從自然垂直狀一節一節下壓而形成的胸微含，微彎身;
二、沖靠
沖，在“沉”的過程中，用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平沖出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，是腰以上部分向8點或2點移出，腰側肌拉長，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向右偏，眼和沖的方向一致。
靠，先“提”，后在“沉”的過程中，用后肩部及后肋側帶動上身向4點或6點“靠”出，前肋往里收，后背側肌拉長，要求肩與地面保持水平拉出，決不能有躺倒之感，同樣是腰以上部分移出，身如向右靠，頭則微向左轉，眼平視放遠，頭及頸部略向下。
三、旁移
移，肩部在腰的發力下向左或向右的正旁移動與地面呈橫向的水平運動。是腰肩進行左右水平運動的“橫線”動律。
四、含腆
含，在沉的基礎上加強胸腔的含收，雙肩向里合擠，腰椎成弓形空胸、拔背、低頭。
腆，在提的基礎上 雙肩向后掰 胸盡量前探頭微仰，上身的肩胸完全舒展。
五、旁提
身體由下經移往上的上身弧線運動 形象猶如一輪彎月和滿風的帆船旁提是軀干的“弧線”動律。
六、橫擰
下肢固定 上身 包括腰、肋、肩、頸、頭向左或向右做水平的旋扭。
好了，上述的中國古典舞身韻訓練組合充分體現了古典舞的律動精髓，是具有獨創性的舞蹈運動方式。所以古典舞蹈生一定要重視起來!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，萬分感謝！
客服熱線24小時為您服務
官方微信
官方微博
舞蹈藝考交流圈
