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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2018-09-21 閱讀量：117
學習舞蹈的時候，不同基礎的人學習的內容是不同的，如果是初學者，關鍵在于舞蹈基本功的訓練，練習要得法，在經常初級階段后，就需要了解舞種和把握風格了，在考前階段，還需要參加高考舞蹈培訓，在專業老師的指導下學習，這樣才能比較快的提升技能，今天就給大家具體介紹下怎樣才能提高舞蹈藝考生的基本功技巧?
提高藝考生舞蹈基本功技巧的方法：
1、 關于壓肩
這個是打開肩部韌帶的練習，在做的時候，要把雙手臂伸直，放在把桿上面，兩腿的距離等于肩寬，脊柱和頭部要放松，在往下壓的時候，能夠感覺到肩部的韌帶被拉長，如果是有伴奏帶的話，可以是中速，舒緩的節奏。
2、 關于壓腿
壓腿訓練是舞蹈學習的比較基本的內容，它分為壓前，壓旁和壓后，在練習的時候，需要打開腿部的關節韌帶，并注意關節的直立，腳背要做到繃直，上半身要保持直立，如果韌帶非常緊的話，也不要太苛求一定要壓下去，但是姿勢一定要正確，這樣時間長了就可以把韌帶拉長了。
3、 推腳背
腳背的好大部分是由先天的因素決定的，但是也不能忽視后天的訓練，大家在參加高考舞蹈培訓的時候，只要認真鍛煉，還是可以克服先天的劣勢。在開始訓練的時候，姿勢要準確，先訓練單腳背，然后在練習雙腳背，如果年齡比較小的話，老師會時刻提醒自己的規范動作的。
大家如果想快速的提升舞蹈基本功技巧的話，就可以按照以上的方法，刻苦的去練習，并重點掌握好幾個組合，反復的去練習，同時也要多多請教高考舞蹈培訓的老師，讓他們給予特別的指導，這樣就會進步的比較快了。
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