作者:舞蹈培訓 來源:m.yzyee.cn 發布時間:2018-09-21 閱讀量:117
學習舞蹈的時候,不同基礎的人學習的內容是不同的,如果是初學者,關鍵在于舞蹈基本功的訓練,練習要得法,在經常初級階段后,就需要了解舞種和把握風格了,在考前階段,還需要參加高考舞蹈培訓,在專業老師的指導下學習,這樣才能比較快的提升技能,今天就給大家具體介紹下怎樣才能提高舞蹈藝考生的基本功技巧?

提高藝考生舞蹈基本功技巧的方法:
1、 關于壓肩
這個是打開肩部韌帶的練習,在做的時候,要把雙手臂伸直,放在把桿上面,兩腿的距離等于肩寬,脊柱和頭部要放松,在往下壓的時候,能夠感覺到肩部的韌帶被拉長,如果是有伴奏帶的話,可以是中速,舒緩的節奏。
2、 關于壓腿
壓腿訓練是舞蹈學習的比較基本的內容,它分為壓前,壓旁和壓后,在練習的時候,需要打開腿部的關節韌帶,并注意關節的直立,腳背要做到繃直,上半身要保持直立,如果韌帶非常緊的話,也不要太苛求一定要壓下去,但是姿勢一定要正確,這樣時間長了就可以把韌帶拉長了。
3、 推腳背
腳背的好大部分是由先天的因素決定的,但是也不能忽視后天的訓練,大家在參加高考舞蹈培訓的時候,只要認真鍛煉,還是可以克服先天的劣勢。在開始訓練的時候,姿勢要準確,先訓練單腳背,然后在練習雙腳背,如果年齡比較小的話,老師會時刻提醒自己的規范動作的。
大家如果想快速的提升舞蹈基本功技巧的話,就可以按照以上的方法,刻苦的去練習,并重點掌握好幾個組合,反復的去練習,同時也要多多請教高考舞蹈培訓的老師,讓他們給予特別的指導,這樣就會進步的比較快了。
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