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作者:舞蹈培訓 來源:m.yzyee.cn 發布時間:2020-10-27 閱讀量:95
目前每個舞蹈學校的要求都不同,但舞蹈基本功功底是必不可缺的,對于剛學舞蹈的孩子來說,舞蹈的基本功簡直就是一場酷刑,而對于準備考北舞這類專業舞蹈級院校的孩子來說,這些舞蹈基本功必須練好。

開腰
開腰,被舞蹈生稱為“舞蹈第一酷刑”,強迫硬開,簡直就是腰椎殺手!
開腰的痛苦是一瞬間的,“被開”的那一秒,眼前發黑、呼吸困難,可以明顯聽到骨頭響的聲音。
這個動作一定要在專業的舞蹈老師監督下進行,十歲以下的孩子最好不要隨意進行開腰動作,幼孩骨骼未發育完全,隨意進行開腰這個動作容易造成脊椎損傷甚至導致癱瘓!
踩胯
踩胯的疼痛感用撕心裂肺和哭爹喊娘都不能形容了,不知道有多疼的伙伴可以試一下:雙腳相對,兩腿分開,讓旁人幫你使勁向下按壓兩腿,直到你的極限。
而舞蹈踩胯的極限就是完完全全雙腿貼合地面,踩一次胯,可以讓初學者疼上一周,蹲不下,起不來,但這個基礎動作效果很好,能完全踩胯成功,一字馬基本沒什么問題。
橫叉
柔韌度比較好的童孩,橫叉對他們來說就是一種休息,但是對柔韌性沒那么好的人來說,橫叉就是通向往生世界的直通車。
有人說:“真的勇士,可以試著趴橫叉睡一晚”!我相信第二天你痛苦的可以見到耶穌~~
踩腳背
每次壓完,腳心都在抽筋,整個腳背上的筋骨像被“五馬分尸”,睡一覺起來,只要腳碰地,酸爽的疼痛可以讓你銘記一輩子!
控腿
控腿需要忍耐力,剛開始控腿可以用“喪心病狂,欲仙欲死,死里逃生,生亦何歡死亦何懼…..”等等形容。
這個動作需要用盡全身力氣保持腿部的高度和維持動作的時長,老師數的數字永遠沒有盡頭,小小年紀就已經深深感受過絕望的感覺~
以至于很多學舞蹈的孩子在多年以后聽到“控腿”二字就雙腿發抖。
后橋
“一直練一直歪”是很多練習后橋的同學最容易出現的錯誤,初學者一定要在他人的幫助下或找到合適的輔助工具再練習,最好在軟墊上進行練習,首先要學會下腰和倒立。
開肩
“老師跟我說放松放松,然后我聽到了卡的一聲,第二天早上,腰部以上不能動,也是不敢動,一動就疼的要死。然后就去了醫院針灸理療!頸肩有一次扎了20根左右的針,那一個星期真的很痛苦。”
這幾乎是所有第一次開肩的朋友的真實寫照,沒有很痛,只有更痛!
甩腰、大跳等快節奏訓練
對有些柔韌度很好的同學來說,什么一字馬、開肩、開腰都不是問題,但是遇上持續不斷的速度和力量訓練,永遠跟不上節奏和節拍,無論你多軟,沒有力氣支撐自己跳完整支舞,再軟的身體也沒辦法展現出來~~
舞蹈對很多專業學習的舞者來說,從一開始的扭屁股到成為舞臺上的主角,最后再到像任何一個優秀舞者一樣在舞臺上旋轉跳躍,這一切都成為舞者人生成長中不可分割的一部分!
而舞蹈也不是大眾平時看到的美麗的舞蹈服、優雅的身姿,更多的是憋紅的臉,勞累的汗水和滿身的傷痕。
綜上所述,關于考舞蹈學校有什么要求?要練什么基本功?的問題就全部為大家介紹完了,希望這些問題能對舞蹈初學者有很大的幫助!如還有其它舞蹈基本功方面的問題,可繼續關注本站了解更多!
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