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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2022-08-12 閱讀量：23
民族舞蹈相對于芭蕾舞的大開大合來說，有很多短線條的動作，比如維吾爾族舞蹈的托帽手、朝鮮族舞蹈的抗手……雖然內收彎折，但是有一定動作規范和審美，不是長線條不代表不美，要注意手與身體的空間距離或者夾角距離，要有“空氣感”，形態分明。
“空氣感”是什么，就是身體部位之間相互制造空間，有空氣流動的可能性，加長線條感，更富形態美感。
通常情況，很多人不習慣胳膊肘架起來，一個是沒有意識，不知道在手臂彎折之后，如何找到大空間，就會蜷縮起來，胳膊向里夾，靠近身體，手和身體完全貼合在一起。
這個時候應該怎么做?——要考慮肘的支點在什么位置，與雙手、身體相互之間是什么樣的關系，怎么協調起來，大臂和小臂如何延展，相互之間的距離感是否合適，有多大的空間，怎么樣才能顯得大氣，線條感美。同時，還要考慮與臉的位置。
這個就是動作的構圖關系了，關系到手的各個部位與身體、臉之間是否有空氣感。
很多時候老師會糾正動作就是這個原因，不純粹是動作到位的問題，更重要的是對自我形態沒有美觀意識。
還有一個，我認為是不用力量。僅僅是擺動作，肌肉不使勁，關節不支撐，只是“吊”在空中，有點偷懶的嫌疑。沒有力量的舞蹈肯定是不會美，通過肌肉關節傳遞力、延伸力，才能讓動作有內在的張力。
在短線條動作中，要放長手部動作的線條，這個需要自我要求、自我控制、自我調整，這種動作空氣感的形成看著才會美!判斷動作好看與否，這個最直接簡單。
民族舞的四要素
形-----外形，在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現;
神-----民族的神韻、神態和氣質(古典舞的內涵);
勁-----勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節奏特點，輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對比方法(反襯法)
律-----韻律及運動規律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內在的審美要求
基本訓練&特點
(一)外形特點
除直立外的擰、傾、圓、曲;以軀干為核心;舞姿風格
(二)舞蹈培訓素質能力
大幅度的軟開度和全面的素質能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量。
(三)用力方法和運動意識
以腰為軸，以胯為本，以腳為根。
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