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作者：中影藝考舞蹈學(xué)院 來(lái)源：m.yzyee.cn 發(fā)布時(shí)間：2017-09-30 閱讀量：585
除了學(xué)業(yè)方面，腰痛膝蓋痛也是舞蹈藝考生的常見問(wèn)題。由于職業(yè)特殊，長(zhǎng)年累月地練舞，舞蹈藝考生很容易出現(xiàn)腰疼膝蓋疼等職業(yè)病。引起陶騰的原因很多，看看你屬于哪一種？
中影藝考舞蹈課堂
1、濕寒引起腰痛
這類型的腰痛以年輕愛(ài)美族的女性偏多。尤其冬天仍穿著短褲靴子風(fēng)度翩翩的這類群體。腰部受到風(fēng)寒侵襲而致，鈍痛冷痛的感覺(jué)，陰雨天會(huì)疼痛加重。這類型的腰痛保暖是首當(dāng)其沖，而且要四季保暖，不只是冬天要注意。
2、腰肌勞損引起腰痛
這類群體多是由于腰部肌肉過(guò)度勞累受損，或者扭傷導(dǎo)致血脈不通氣血運(yùn)行不暢而引發(fā)疼痛。痛感多為局部劇痛。很多舞蹈藝考生為了排練趕工，所以短時(shí)間內(nèi)加大運(yùn)動(dòng)量容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生。因此要注意平時(shí)運(yùn)動(dòng)量的均衡，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的朋友可適當(dāng)做些扭腰的運(yùn)動(dòng)。
3、腰椎間盤突出，內(nèi)臟疾病引起腰痛
腰椎間盤突出的情況可以用手摸出來(lái)，突出位置有明顯感覺(jué)，而結(jié)石，腎炎等相關(guān)疾病需要到醫(yī)院檢查。這種腰痛是持久型的，但是起初疼痛感覺(jué)和腰肌勞損類似，僅從痛感不太容易分辨。因此腰椎間盤突出的朋友尤其女性最好不要穿高跟鞋，否則疼痛加重，內(nèi)臟相關(guān)疾病要及早治療。
4、腎虛引起腰痛
這是一般人常見的腰痛。這在中醫(yī)來(lái)說(shuō)屬于“腎陽(yáng)虛”。可以常吃些枸杞，山藥，桂圓等加以調(diào)理。
出現(xiàn)腰痛要及時(shí)就醫(yī)了解疼痛的原因，及時(shí)做好防護(hù)。身體是革命的本錢，對(duì)于舞蹈專業(yè)的朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了。定期體檢，及時(shí)預(yù)防和醫(yī)治，使身體保持在監(jiān)看的狀態(tài)，投資身體就是投資自己的事業(yè)。舞蹈藝考生一定要重視自身的健康問(wèn)題。
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