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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2021-02-08 閱讀量：838
這是很多準備學芭蕾舞的孩子都想了解的一個問題，相信很多人都見過芭蕾舞者變形的腳，所以大部分芭蕾舞初學者也會擔心自己的腳出現變形。那么，學芭蕾舞腳趾會變形嗎?下面我們就一起來了解一下吧!
首先，大家要清楚，職業舞者的腳會因為高強度和不科學的訓練方法有可能會產生變形、受傷。而正確的芭蕾訓練反而會強調正確的發力和肌肉力量的提高，會盡最大可能防止運動受傷。所以，專業芭蕾舞演員的腳在保護措施和訓練方法完全正確的情況下，是不會變形的!
其次，可能有人會擔心穿足尖鞋會導致腳趾變形!我來告訴大家，即便是穿足尖鞋腳趾也不一定變形。如果說會有變形，可能會是兩個方面的原因：
一是訓練方法的問題，二是自身腳型的問題。拋開芭蕾舞者的腳， 其實任何一個普通人的腳趾都有可能會變形。
主要引起腳趾變形的因素
1、腳型遺傳
扁平足，大腳骨突出，腳趾變形
2、不科學生活和訓練
長時間穿不舒服鞋子， 訓練中不科學
3、超負荷訓練
長時間運動，導致腳超負荷受壓
所以，就像教師經常講話有可能會得咽喉炎;作文案工作的人長時間不正確的坐姿有可能會有肩周炎、頸椎病;經常穿超出承受范圍的高跟鞋，腳趾也有可能會外翻。
所以在日常練舞中我們也可以保護雙腳不變形，學習芭蕾要找專業的芭蕾機構，用科學的學習和訓練方法，訓練強度要適當!
剛入門的學生或者是有時候練習不小心都容易扭傷腳..因此練習的時候需要非常謹慎,努力掌握用力要點和技巧,這才能有效地起到保護腳的作用。
腳趾是穿上足尖鞋跳舞時最易受傷的部位。如果你的腳趾很容易起泡或擦傷，你可以試著用膠布或創可貼將它們保護起來。
一堂課結束后，記得脫下足尖鞋，檢查有沒有腳趾受傷。然后小心地將敏感受傷的腳趾包扎起來，防止起泡。
晚上堅持用熱水泡腳，給雙腳做按摩放松。定期給雙腳做按摩和護理!
好了，看到這里，關于學芭蕾舞腳趾會變形嗎的問題就全部為大家介紹完了，希望這些內容能對芭蕾舞蹈生有很大的幫助!如還有其它芭蕾舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多！
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