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作者：中影人藝考舞蹈學(xué)院 來(lái)源：m.yzyee.cn 發(fā)布時(shí)間：2022-12-29 閱讀量：12
今天繼續(xù)談?wù)労诵牡臓顟B(tài)，關(guān)于核心的內(nèi)容，古典芭蕾訓(xùn)練中的核心穩(wěn)定/芭蕾訓(xùn)練中的"撲克牌"意識(shí) 在芭蕾動(dòng)作中，軀干的狀態(tài)，回歸到最簡(jiǎn)單，就是軀干的肉肉，好好地放在骨盆正上方。
比如說(shuō)，在做跳的時(shí)候，有同學(xué)會(huì)用肚皮往前頂，就是反例。當(dāng)做對(duì)了，整體感就有了。
又比如說(shuō)，在移動(dòng)重心的時(shí)候，提前用上身去找位置也是脫離了軀干在骨盆正上方的原則。
再往下說(shuō)，軀干的肉肉們和骨盆的關(guān)系是什么呢?
是這樣嗎?
這樣是不對(duì)的，軀干不是擠壓著放在骨盆上的。
如果你餓了，是我的錯(cuò)~
想象的狀態(tài)應(yīng)該是懸浮。↓
雖然不可能實(shí)際脫離 ，但可以試著想象骨盆以上的肉肉懸浮在骨盆的正上方，這個(gè)意識(shí)，在你看到這篇文章的瞬間，可以感受感受。
請(qǐng)記得保持呼吸。
這是我最近在課堂上說(shuō)要求時(shí)發(fā)現(xiàn)見(jiàn)效很快的方法。大家可以試試看，希望對(duì)你們的芭蕾學(xué)習(xí)或教學(xué)有幫助。
不斷探索不同的表達(dá)，讓芭蕾要求長(zhǎng)在學(xué)生身上，這也是芭蕾教學(xué)的樂(lè)趣之一。
祝你早日實(shí)現(xiàn)芭蕾舞動(dòng)的肢體自由。
天吃草
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