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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2020-04-14 閱讀量：906
牛仔舞是國標拉丁舞中的一種踢踏舞蹈，又稱為“捷舞”，這種舞蹈是非常講究舞蹈技巧的，所以想要學好需要掌握正確的訓練方法!下面小編就為大家整理了國標拉丁牛仔舞動作訓練四個要點!供大家參考學習!
一、意識、感覺
牛仔舞最大的特點是彈動、跳躍，找什么意識呢?說通俗些就是在火上的感覺，如果你的腳、腿碰到了火，第一時間肯定要收縮回來，跳起來。
還要找踢臀部的感覺，腿踢出去收回來的時候，大腿向上吸，同時帶動小腿向后找踢屁股的感覺。
二、重心
左右橫移基本步中，身體的重心移動帶動腿的移動，也就是說上身移動的幅度要大于下肢移動的幅度。
三、發力點
踢腿是牛仔舞最具代表性的動作，踢腿的發力點不在踢出去那一下，而在于收回來吸腿那一下。很多人把這個發力關系弄反了，踢的時候用力，結果越踢越累!
四、反身
牛仔舞的反身，不是整個上身都反過去，而是胯收住向正前，左右肩膀帶動肋骨、后背肌肉向前或向后反身，如果左右肩膀是不是向前、后，而是向下，那么整個人上身就會撐不住，看起來不是反身，而是向下掉。
正確的反身才能形成正確的身體擠壓，很多人做不出拉丁的身體擠壓就是因為中段松懈，沒有找好肩膀與胯的對角線關系!
因此，國標拉丁牛仔舞初學者一定要注意重視這四點，在平時的訓練中一定要多加練習，只有這樣才能更快的學會國標舞，也希望這些內容能對大家有很大的幫助!如還有其他國標舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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