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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2018-11-26 閱讀量：349
眾所周知，摩登舞是體育舞蹈比賽中比較常見的一個舞種，也是目前越來越多年輕人比較喜愛的舞蹈。但由于摩登舞對舞者的舞步，肢體動作都要求非常高，所以學習摩登舞的就一定要參加舞蹈培訓班。只有專業的學習才能讓你的舞蹈水平更高。那么，如何才能跳好摩登舞?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
五個基本功教你輕松學!
一、一切舞步的動力源是腰部的彈性
當反身和轉身的時候中段(腰部)也起到扭轉彈簧的作用，但是也必須以拉伸狀態為前提。
二、方步是一切舞步不可替代的基礎
用帶有轉身的任何舞步來代替不轉身的方步是代替不了的。惟有在不轉身的方步中練出過硬的基本功和控制身體的能力，在任何需要精確控制身體的場合才能夠游刃有余地控制身體。
三、關于不對稱及左偏斜
在摩登舞中，還存在一個本來就應該不對稱的因素，這一點在女士方面更為突出，那就是上半身的舞姿本來就不應該左右對稱，而應該是一個向左偏斜的螺旋。
四、人體姿態以脊柱拉長為優雅
在摩登舞女士的螺旋形舞姿中，固然要求頸椎和脊椎一起成為一條光滑的(無硬性轉折)優美線條，但是如果忽視了頸椎的相對獨立性，就容易做死做僵。摩登舞許多套路都要求女士“留頭做身體”也就是要體現頸椎的相對獨立性，這對女士身體的力學要求主要不是彈性而是粘性。做好這種要求能把女性美展示得淋漓盡致。
五、關于挺胸含胸和抱圓
很多人問：“究竟是應該挺胸，還是應該含胸?”答案是：“既不是挺胸，也不是含胸。” “橫膈膜驕傲”是把中段拉長收緊，把橫膈膜向上升起來，亮出來，永遠不要埋沒你的橫膈膜。“第二張臉謙虛”是雙肩內扣。 雙肩內扣就是絕不允許肩關節向前突出，永遠要把它們向內鎮壓進去。雙肩內扣并非肩膀本身能夠實現，而是另外兩個地方的應力狀態所導致的。一是后背向下壓，二是胳膊向內擰。做好這兩個要點，才能夠實現雙肩向下壓的同時內扣。
抱圓，抱圓，是從肩膀開始圓。肩膀不圓，休想抱圓!肩膀要圓，沉肩扣肩擼肩!胡宗翰語錄：練舞不練背，幾乎是枉費。
綜上所述，不管學習什么舞蹈，基本功都是重中之重，只有扎實的功底才能支持你跳出更好，更優美的舞姿。所以大家一定要重視摩登舞基本功，堅持練習!
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