提到舞蹈藝考，相信很多人都知道它對(duì)藝考生的基本功和技巧要求都是很高的，今天我們就來(lái)聊一聊舞蹈藝考生必備基礎(chǔ)“毯子功”，對(duì)于舞蹈生而言，毯子功訓(xùn)練是十分必要的，無(wú)論是男孩還是女孩。它是一切舞蹈的基礎(chǔ)!
 

　　毯子功是融合了武術(shù)、舞蹈以及體操等元素。主旨是加強(qiáng)身體靈活度以及力度。它的特定形式是以人體在毯子上完成各種難度動(dòng)作，即人們所說(shuō)的翻跟斗，由于該課目的技術(shù)、技能、技巧性很高，難度也較大，所以要熟悉和把握練習(xí)規(guī)律和特點(diǎn)，為此提高質(zhì)量和美
感。
 

　　毯子功技巧課要注意三個(gè)主要部分：
 

　　1、軟開(kāi)度訓(xùn)練部分
 

　　軟開(kāi)度訓(xùn)練是各類表演專業(yè)學(xué)生的基本功課，尤其舞蹈專業(yè)的學(xué)生是身體來(lái)塑造語(yǔ)言的。在所以，舞蹈的各類身段要體現(xiàn)眾多的舞蹈語(yǔ)匯，而這眾多的舞蹈基本就要求每個(gè)舞蹈者使自己的肌肉、韌帶等諸多方面更加的出色。因此，軟開(kāi)度的訓(xùn)練在舞蹈中的程度顯得十分重要。
 

　　在舞蹈藝術(shù)專業(yè)中，軟開(kāi)度訓(xùn)練是作為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的訓(xùn)練體系，由于人們對(duì)軟開(kāi)度訓(xùn)練的要求、理解不盡相同，所以訓(xùn)練的方式、方法具有個(gè)異。但其基本的內(nèi)容看，包括對(duì)肩、腰、胯、腿、腳、背等對(duì)人體關(guān)節(jié)、韌帶的綜合訓(xùn)練。
 

　　目的是面改善人體對(duì)自身各部肢體支配的自由度，以便為舞蹈形體語(yǔ)言的掌握基礎(chǔ)。正因如此，軟開(kāi)度訓(xùn)練是舞蹈(基訓(xùn)、毯子、技巧、等)表演專業(yè)基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。
 

　　2、地面軟翻訓(xùn)練部分
 

　　軟翻訓(xùn)練主要有兩個(gè)方面的內(nèi)容組成：
 

　　第一、內(nèi)容是由各類地面的造型性技巧所組成，此類造型技巧通過(guò)身體正面接觸地面，運(yùn)用正確的滾動(dòng)方法后，使身體各部按照依次接觸地面的順序，自如地向前完成滾動(dòng)定型后，(例如，胸倒立、胸曲線等)。這種造型性技巧的表現(xiàn)形式是以人體在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行并完成的造型姿態(tài)。
 

　　第二、是通過(guò)掌握了前者技術(shù)技能后，并在此基礎(chǔ)上得到了進(jìn)一步的發(fā)展，其體現(xiàn)形式是運(yùn)用身體前后部分在地面上做向前或向后的滾動(dòng)來(lái)完成各類向前或向后的軟翻。要完成好這兩個(gè)方面的毯子功內(nèi)容，要求學(xué)生既有較好的柔韌素質(zhì)，又有體現(xiàn)在的控制能力方面的相當(dāng)程度上的力量素質(zhì)。因此，對(duì)柔韌性的程度和力量方面及協(xié)調(diào)方面的要求很高。
 

　　3、軟翻及跟斗連串訓(xùn)練部分
 

　　軟翻(手為支撐，腳為著落點(diǎn)的各種軟翻)由兩方面所組成：
 

　　第一、是單一的(例如，單一的項(xiàng)目單腿前橋、單腿后橋等)。通過(guò)對(duì)單一項(xiàng)目的反復(fù)訓(xùn)練使學(xué)生在生理的適應(yīng)能力上和大腦的支配能力上得到了鍛煉，起到提高和加強(qiáng)學(xué)生基本能力的作用。
 

　　第二、把兩個(gè)不同類型的項(xiàng)目有目的組合進(jìn)行訓(xùn)練，這種類型的訓(xùn)練形式有兩種：第一種是有舞蹈的舞姿性技巧動(dòng)作來(lái)連接的各類毯子功技巧項(xiàng)目(例如，舞姿性技巧動(dòng)作大跳連接毯子功技巧項(xiàng)目挺身前空翻、倒踢紫金冠連接單腿后橋等)。
 

　　看到這里，關(guān)于舞蹈藝考生必備基礎(chǔ)“毯子功”你學(xué)會(huì)了多少?如果還沒(méi)有掌握就抓緊時(shí)間去學(xué)，只有傾入汗水和努力，才能看到好的成果，相信自己肯定行!