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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：m.yzyee.cn 發(fā)布時間：2021-08-06 閱讀量：41
很多舞蹈藝考的小伙伴都想學習拉丁舞，但是就是跳不好基本的舞步，今天來教大家如何跳好倫巴三個重要基本舞步：倫巴舞基本步法（方步），庫克拉恰和倫巴走步。
1、倫巴舞基本步法（方步）
基本步法共有六步，第一步運動腳的膝部，先是柔和地彎曲，使腳踝伸直提起，腳尖沿著地板輕擦向前，隨著身體向前移動重心，踏下腳掌，再全腳著地、膝蓋伸直，臀部每次輔助腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，向后擺轉(zhuǎn)，固定腿則膝部彎曲，并且靠近運動腿膝蓋（這就是切克步，方部的第一步就是切克步check步），準備做第二個動作。倫巴舞用四拍走三步，節(jié)奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步，臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步占一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統(tǒng)一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。
注意事項：
1、倫巴的步伐不可過大。
2、大腿一定要夾緊。腰要有力，肩要放松。退要矯健。
4、每拍過渡時的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的。
5、腰胯的擺動是倫巴舞最突出、最明顯的特征。
6、對音樂的控制能力.對倫巴音樂的旋律和節(jié)奏要分別對待,一個好的舞者應該學會配合音樂的旋律起舞,這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴!而不要一味的踩節(jié)奏2341,2341, 2341.這樣的話顯得過于呆板而缺乏激情。
庫克拉恰：
庫克拉恰在拉丁舞中，倫巴舞常常被稱為“最性感的舞蹈”，當然它也是基礎舞蹈，初學者最好從倫巴學起，而倫巴基本步中的庫克拉恰是非常重要的舞步之一，說它重要是因為這一個基本舞步就包含了三要素“移動、律動、轉(zhuǎn)動（搖步）”在里面。跳庫克拉恰需要注意的一點是：快速出腳、快速收腳，搖步和律動盡量做到最慢，因為只要這兩個動作慢了，出腳和收腳才能快。尤其是做律動的時候，盡量把骨盆壓到最大限度，才能用身體以最快速度帶腳出去做搖步。
倫巴走步
倫巴走路在倫巴舞中占很重要組成部分，因為倫巴舞就是在兩人走來走去中完成。所以，走路走好與不好直接關系到舞蹈的質(zhì)量與當次，步法清晰，動作干凈利落，這是學好舞蹈的前題。如果步法模糊，動作混捆。那就是最飄亮，最美的套路在你的舞蹈下也是一團糟。這就證明走路的重要性。
對于舞蹈藝考的小伙伴們來說拉丁舞算是入門比較慢的舞種了。因為沒有基本功的支撐你什么都跳不了，拉丁舞是很磨性子的不要急于求成。
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