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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2018-09-17 閱讀量：222
舞蹈是以人體為載體，肢體動作為表現方式，表達出豐富的情感和生活的一種藝術形式。在一支舞蹈中，表情、節奏、舞臺的構圖等都是塑造舞蹈藝術形象的基本元素。肢體作為舞者的表達語言，必須要通過不同的節奏和組合來反映作品。
在朝鮮族、維族、傣族的民族舞蹈中常常能見到旋轉類技巧。一種是平轉的形式，另一種是原地旋轉的技巧。旋轉中首先要掌握的就是平衡感,這就需要芭蕾基訓中重心的訓練,在這種直立的狀態中如何保持身體重心的穩定性和平衡感是我們芭蕾訓練重點。
雙手扶把一位擦地這是把上開始的第一個動作,以擦地為練習的出發點,如腳部、腰部、頭部等,是一個大概的整體活動。在雙手扶把的狀態下,它可以幫助學生活動開各身體部位,掌握重心,為后面的動作打下基礎。在找到重心點的基礎上,單腳的五位轉、四位轉到雙腳的平轉,不斷地增加轉的速度能力,難度以及變化用來提高旋轉能力。古典芭蕾基訓對于技術技巧的訓練與民族舞技巧的發揮有很大的關系。
民族舞蹈中跳躍類技巧可謂是“百花齊放”,跳躍的表現形式多種多樣,大致分為徒手技巧的和帶道具技巧。在古典芭蕾基訓中,有小跳、中跳和大跳,多種形式練習彈跳能力以及爆發力,來增加肌肉收縮能力。
雙腿一位小跳,主要訓練跳躍能力,為以后較大難度的跳躍動作打下基礎。中跳訓練目的,它是移動位置的中跳的基礎動作之一,在增強跳躍能力的同時,鍛煉在大舞姿從空中落地時身體和雙腿的控制及協調配合能力。然后是大跳,主要是為了訓練跳躍能力,鍛煉單腳落地時腿部的控制力以及身體的穩定性,具有極強的訓練價值。古典芭蕾基訓通過小跳、中跳以及大跳來提高舞者彈跳能力、腰肌以及背肌能力。跳躍能力的提高可以促進民族舞蹈技巧發揮。
但是芭蕾基訓的組合過于程式化，不應該全部用于民族舞的訓練。民族舞的肢體表達十分豐富，因為各地民族擁有不同的文化風俗，其舞蹈表現形式多種多樣，程式化的組合不適用與民族舞的表現。
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