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作者：舞蹈培訓(xùn) 來(lái)源：m.yzyee.cn 發(fā)布時(shí)間：2018-09-04 閱讀量：376
芭蕾是一種優(yōu)美的舞蹈，也是一個(gè)非常特別的舞蹈，它最大的特點(diǎn)就是“用腳趾尖端跳舞”，也被人們稱之為腳尖舞。相信看過(guò)芭蕾舞的同學(xué)都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，就是芭蕾舞如何讓腳尖立起來(lái)?是哪個(gè)部位發(fā)力?今天小編就為大家詳細(xì)的解答一下這個(gè)問(wèn)題!
芭蕾舞如何讓腳尖立起來(lái)?
想要立足尖，必須穿專門(mén)的芭蕾足尖鞋。這種舞蹈鞋非常特殊，它的底普遍比一般的練功鞋要硬，而且足尖墊有軟木或者是壓縮得很緊實(shí)的厚紙墊。想要跳芭蕾舞，就要把腳擠進(jìn)這樣的鞋子里，并且堅(jiān)持刻苦的訓(xùn)練。
是哪個(gè)部位發(fā)力?
其實(shí)，高腳背不僅僅是帶來(lái)視覺(jué)上的美感，而且在實(shí)際的立足尖中，也能夠有效承擔(dān)身體一部分的重量。通過(guò)腳背力量以及足尖平衡的訓(xùn)練，高腳背的芭蕾舞者往往能夠表現(xiàn)更優(yōu)秀。
并不是說(shuō)立足尖就一定會(huì)傷害腳趾和腳型，立足尖也不是普通人想象的那樣，一味地把全身重量都放在足尖那一個(gè)平面上。而是要通過(guò)全方面的訓(xùn)練，鍛煉舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等，再加以體態(tài)的訓(xùn)練調(diào)整重心，這樣在立足尖的時(shí)候就可以有效地減少在足尖平面的壓力。
總之，想要學(xué)好芭蕾舞，過(guò)程是非常辛苦和痛苦的，只要愛(ài)芭蕾，就一定要堅(jiān)持下去，總有一天你也會(huì)用腳尖舞動(dòng)出優(yōu)美的芭蕾舞!加油!
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