國際標準交誼舞，原起于英國倫敦，1924年由英國發起歐美舞蹈階人士，在廣泛研究傳統宮廷舞，交誼舞及拉美國家的各式士風舞的基礎上對此進行了規范和美化加工，于1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱摩登舞。并將此種舞蹈首先在西歐 推廣并進行了比賽，繼而又推廣到世界各國，受到了許多國家的歡迎和喜愛。1950年，英國“黑池”由英國icbd(世界舞蹈組織)主辦了首屆世界性的大賽--“blackpooldancefestival1950”(黑池舞蹈節)，并把規范后的舞蹈命名為國際標準交誼舞，以后每年的五月底，在英國的“黑池”舉辦一屆世界性的大賽。隨著此種舞蹈在世界的不斷推廣，自身也得到了發展，摩登舞中又增加了維也納華爾茲。1960年，非洲和拉美一些國家的民間舞經過了規范加工后又增加了拉丁舞的比賽，拉丁舞也有五種舞：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。

　　摩登舞和拉丁舞風格迥異。摩登舞除了探戈外，都源于歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而纏綿性感，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領結;女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各國，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，自由流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。

　　舞蹈藝術舞蹈欣賞，是人們觀賞舞蹈演出時所產生的一種精神活動，是對舞蹈作品的感受、體驗和理解的整個過程。因此，它本質上是一種認識活動。但它又不同于一般的認識活動，每日壹舞舞蹈表演而是一種特殊的對舞蹈作品的認識活動。舞蹈欣賞，就是觀眾通過舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具體地認識它所反映的社會生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者對這種生活現象的審美評價。觀眾在欣賞舞蹈作品的過程中往往會聯系自己的生活經歷，引起情感上的共鳴，激發起記憶中有關的印象、經驗。以及一系列的想象、聯想等形象思維活動，來豐富和補充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生動和鮮明。每日壹舞從而能在觀賞舞蹈作品的過程中體會到更加寬廣的生活內容和深刻的思想含義。

　　國際標準交誼舞作為一項高貴優雅的運動，不但可以調適現代人忙碌的生活，舒展身心，并且有良好的社交功能。由于她實質上代表一個國家或地區的文化和經濟水平，世界各國各地區竟相提倡，風行日盛，我國自一九八六年正式引進后，隨著這幾年的大力推廣，發展迅速。摩登舞───Ballroom/Modern

　　一、探戈(tango)

　　探戈舞可以說是摩登舞家族中的異類，無論握持、音樂性格、移動、舞步……等，都無法與其他摩登舞科融合。其起源迄今尚無定論，有人以為它是源於阿根廷、巴西、甚或墨西哥;也有人以為它是吉普賽人的舞蹈。

　　1910年至1914年間，因阿根廷的舞蹈教師在美國推廣，又逐漸受到注意而開始流行。美國式探戈，較優雅嫵媚，動作輕柔，具有紳士風度，但後來逐漸沒落。不過脫胎於美式探戈的臺灣探戈，節奏緩慢，步法悠閑，頗具社交價值，加上流行歌曲的推廣，因此歷久而不衰。

　　英國式探戈，自始至終都保持著它的神秘色彩;音樂抑揚頓挫，剛強有力，令人熱血沸騰，舞步畸形怪異，例如擺頭頓足、欲進還退，雄糾糾氣昂昂……，舞蹈風格充滿豪邁精神，即為現今之標準式探戈。

　　音樂：2/4或4/4，每分鐘大約三十三小節。

　　二、華爾滋(waltz)

　　起源於十七世紀德國鄉間土風舞，具有優美、柔和的特質，也是歷史悠久，最受人喜愛的舞蹈。現今的華爾滋已經過改良;融合瑞士及奧地利等地的土風舞維也納華爾滋的特性，并將音樂的速度放慢而成。旋轉是華爾滋的精髓所在，甚至可以說是華爾滋的生命。改良過的華爾滋，約在第一次世界大戰後由英國傳出。由於舞姿優美，加上三拍子的音樂又是那麼動人，抒情中帶有些許的浪漫與哀怨氣息，因此極受歡迎。

　　音樂：3/4，重音在第一拍，每分鐘三十二小節左右。

　　三、狐步(foxtrot)

　　其起源已不可考，但一般認為二十世紀初即在美國大為流行。其舞步相當具有美國風，行云流水的動作中，充滿悠閑、輕松、流暢及優美的特性。比賽中的狐步舞與上述略有不同，雖然音樂同樣恬靜柔美，行云流水舞風依舊，然因競技所延伸出的一些高難度動作，已經與美式簡單輕松的狐步舞背道而馳。一般選手皆認為狐步是最難拿捏的一項舞科，要詮釋出狐步舞的流暢特性，須有深厚的基礎才行。

　　音樂：4/4，重音在第一及第三拍，每分鐘約二十八小節。

　　四、維也納華爾滋(viennesewaltz)

　　它是社交舞中歷史最悠久的舞種，又稱為圓舞曲或宮廷舞，因其具有歡愉及自由氣氛故極受歡迎。維也納華爾滋步法不多，多半以快速的左右旋轉動作交替，繞著舞池飛舞，間或加入原地左右旋轉(fleckerl)動作，舞者裙擺飛揚，華麗多姿。由於史特勞斯曾為維也納華爾滋撰寫不少動聽舞曲，更使得這項舞蹈風靡整個歐洲。

　　音樂：3/4，每分鐘約五十六小節。