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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2022-10-05 閱讀量：34
我們用科學四維舞蹈訓練方法，把損傷和痛苦降到最低!微痛、無痛把軟開度到達最佳效果!真正讓孩子和舞者做到身、心健康、愉快的舞蹈!
舞蹈基訓口訣看過來~~
秘訣一
體態挺起胸抬起頭，重心始終在前頭。
前縮腹后收臀，精神集中要提神。
拔后背樹直頸，眼睛平視腿夾緊。
提住氣不發僵，正常呼吸要平常。
以上要領要記清，貫穿一身到始終。
秘訣二
軟開度學舞蹈練軟度，這些都是剛起步。
壓壓腿有點疼，不疼怎能把功成。
下豎叉擺正胯，后胯著地才算下。
下橫叉不要怕，疼的不行說說話。
軟開度不解決，其他動作不好學。
秘訣三
踢腿踢腿要有爆發力，膝蓋伸直腰直立。
三分壓腿七分踢，掌握要領多練習。
要領不對老師氣，長大以后要哭泣。
該勾勾該繃繃，松松垮垮會添堵。
秘訣四
擦地做擦地找體態，兩腿夾緊轉向外。
擦出去腿要直，感覺力量到腳趾。
收腿要用內側夾，外側肌肉不發達。
擦地注意開繃直，要領準確腿好使。
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