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作者：舞蹈培訓 來源：m.yzyee.cn 發布時間：2018-12-03 閱讀量：149
舞蹈藝考將至，相信很多在舞蹈培訓班學習的藝考生也接近了尾聲，隨著近幾年參加藝考生的孩子越來越多，壓力和競爭也在不斷加大，學生對于對于舞蹈藝考如何考出高分也是非常敏感和關注的一個話題，其實想要在藝考上考出一個好成績也并不難，那就是學好舞蹈基本功技術技巧。
首先，大家要明白：
站立、壓腳背、壓腿、壓肩、壓腰等等這些最基礎的舞蹈基本功訓練，看似很容易，也看似舞蹈培訓老師的訓練方法都差不多，但每一項訓練，都有很多細節需要注意。
舞蹈基本功訓練的關鍵要領：
1、坐姿
沉肩，切勿聳肩，后背直立、氣息松弛下沉。
2、壓前腿
切勿急于求成以頭觸腿，身子拉長腹部貼緊大腿根部，髖關節要擺正。
3、壓腳背(坐壓)
雙腿并攏膝蓋處加緊，腳跟并攏雙腳外開，自踝關節處發力推動腳弓向斜下方伸展，再由腳弓延伸至腳趾，腳趾用力的方向一定是要向遠處伸展。
4、壓后腿
后腿的胯根、膝關節、踝關節要做到外開、繃直，力量要集中到腳尖向遠延伸，后背要在直立的形態上以后胯根為斷切點向下壓，雙肩要與髖部保持平正，身子不要前傾，勿塌腰。
5、擦地
平腳擦出，從腳跟到腳掌再到腳尖一節節向前頂，腳尖向遠延伸，平腳收回，從腳尖到腳掌最后落腳跟，腳跟向前頂，轉開，過程中腿部繃緊。
所以，舞蹈藝考上想考高分并不是難事，關鍵是看你能不能學好舞蹈基本功，再痛苦、再枯燥，只要堅持下去，相信你會是一個出色的藝考生的。
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