國標舞是國際上備受現代人青睞的一種社交舞,它和其他舞蹈不同,有著獨特的風格和舞步,而且國標舞對舞姿,舞步要求非常嚴格,對腰部力量運用的技巧是非常重要的,所以小編整理了一些關于國標舞基本功:腰部力量的運用技巧的資料,供大家參考!

國標舞基本功:腰部力量的運用技巧
一、男士的話,男士的胸腰姿態則主要為架形的保持:
收縮你的后背肌肉,拉長你的脊柱并微微向前推動,使你的前胸延伸擴張,同時拉長你的兩肋并挺立,(女士的這個動作要比男士做的大)。放松你的雙肩,向下垂,你要感覺到肩是沒有力量的張開你的雙臂,橫向拉長,把肘抬起朝后端平,使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴張,非常寬闊.而且你的大臂也非常的長,上身就像背負一個十字架一樣。
二、女士的話,開胸腰不能孤立去做,而必須寄生于拉線條立腰。
在做好拉線條立腰的情況下,伴隨著前面橫膈膜的上升和后面的壓背,會自然地出現一定程度的開胸腰。只要是這樣出現的開胸腰,就是正常的,也是分寸適度的。換句話說,我們需要集中注意力來維持的并不是開胸腰,而是拉線條立腰,千萬不可本末倒置。
另外,較大程度的開胸腰一定不能出現于靜態,而只應該出現于動態的過程中。我多次論述開胸腰的力學本質是胸腰(包括頭頸)在人體運動過程中相對于中段和底盤運動的滯后。這種滯后是柔韌性的體現。
最后一定要注意,國標舞的架形中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長,拉緊.腹部要收縮,并把位置向后推動(腹股溝),這時會感覺腹肌瘦長,而且很平,中腰立起了,那么后部的臀部要通過尾骨向前推,改變原有的生理現象,形成藝術形體,使整個中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會使整個身體線條筆直挺立。
以上就是小編針對“國標舞基本功:腰部力量的運用技巧”整理出來的資料,希望對大家有所幫助,如還有其他國標舞基本功,技巧等問題,可關注中影藝考
舞蹈培訓學院進行咨詢了解!